Cara Mencegah Terjadinya Penyakit Ginjal

Kidney Care Capsule for Men 0 Comments

 Selamat datang di web kami ini member green world indonesia yang akan menjelaskan tentang  Cara Mencegah terjadinya penyakit ginjal РCara mencegah penyakit ginjal penyebab utama dari gagal ginjal. Ginjal adalah penyakit diabetes type 2 dan tekanan darah tinggi sebagai besar belahan dunia. Ginjal ini adalah organ tubuh kita yang diambil bagian untuk tugas penyaringan sisa atau limbah tubuh, serta kelebihan cairan pada darah yang beredar dalam tubuh kita. Jadi jika seorang mengalami gagal ginjal, maka hanya akan 2 pilihan tergantung dengan alat cuci darah seumur hidup, atau dilakukan transplantasi ginjal.

Tanda Gejala Gagal Ginjal

Diabetes juga bisa menyebabkan ginjal, karena gula darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah diseluruh tubuh, termasuk pembuluh darah kecil yang melakukan penyaringan darah, sementara itu tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan dan semakin memperburuk keadaan, lebih banyak merusak pembuluh darah dan mempercepat pekembangan penyakit ginjal. Meskitpun prosntesi penderita diabetes yang mengalami sakit ginjal cukup tinggi ( 20-40% ), tapi hal ini bisa diperlambat secara signifikan jika diagoonas lebih dini dan segera diobati.

Secara alami ginjal juga menurunkan kapasitas penyaringan setelah seseorang berusia 30-40 tahun hingga sebesar 10%. Dan jika anda meningkatkan beban kerja ginjal semenjak awal, maka resiko penyakit ginjal dikemudaian hari pasti akan lebih tinggi.

Cara mencegah penyakit ginjal

  • Minum Air perbanyak setiap hari

Air sangat penting untuk membantu anda agar tetap terhidrasi, serta membnatu ginjal untuk membuang semua racun dari tubuh anda. Air juga membantu tubuh untuk mempertahankan colume dan konsentrasi darah. Hal ini juga membantu pencernaan dan mengontrol suhu tubuh. Jadi pastikan anda terhindar dari dehidarsi dengan mendapatkan jumlah cairan yang cukup setiap harinya.

  • Jangan menahan buang air kecil

Penyaringan adalah fungsi utama yang dilakukan oleh ginjal anda, ketika proses penyaringan dilakukan, maka jumlah kelebihan cairan limbah yang disimpan didalam kandungan kemih perlu segera dibuang. Meskipun kandungan kemih bisa menampung lebih banyak urin, namun rasa ingin baik dirasakan saat kandungan kemih sudah terisi dengan 120-150 ml urin.

  • Mengurangi asupan garam

Garam adalah sumber yang meningkatkan kadar natrium dari diet anda, natrium tinggi tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga memicu pembentukan batu ginjal.

  • Memagajemen diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dengan baik

Penyakit ginjal adalah sekunder akibat dari primer. Kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung adalah penyebab utama disebagai besar kasus penyakit ginjal, oleh karena itu, selalu kendalikan kadar gula, kadar kolestrol dan tekanan darah dengan jalan mengikuti diet sehat, olahraga. Pedoman pengobatan yang benar sangat penting untuk mencegah penyakit ginjal.

  • Minum-minuan yang sehat

Minum-minuan yang sehat termasuk jus segar atau jus blnder adalah cara lain supaya anda bisa memasukan lebihbanyak cairan dan menjaga ginjal anda selalu sehat. Jus membantu sistem pencernaan untuk menekstrak lebih Banyak air dan mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.

Hindari berleibhan minuman bersoda, kopi atau teh, karena minuman ini mengandung kafein yang berprotein mengurangi jumlah cairan dalam tubuh. jadi jangan demikan, ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuangnya.

  • Makan dengan benar

Hampr semua proses yang terjadi dalam tubuh anda dipengaruhi oleh apa yang anda makan dan bagaimana cara anda makan, jika anda mkan makanan yang tidak sehata, sperti junk food dan makanan cepat saji, maka organ-organ tubuh anda harus bekerja ektrask keras. termasuk ginjal.

  • Hindari alkohol dan meroko

Kelbihan asupan alkohol bisa menggangu keseimbnagn elektrolit dalam tubuh dan penedalian hormonal yang mempengaruhi fungsi ginjal. Meroko memang tidak terkaitan langsung denngan masalah ginjal, tetapi mengurangi fungsi ginjal secara signifikan – plus memiliki efek buruk pada kesehatan jantung, yang selanjutnya bisa memperburuk masalah ginjal.

  • Hindari mengkonsumsi obat tanpa saran dari medis

Apapun jenis obat-obatan yang anda konsumsi harus melewati ginjal untuk dilakukan penyaringan penambahan dosis atau minuman obat-obatan tanpa anda sadari bisa meningkatkan beban tubuh racun pada ginjal. Itulah mengapa anda harus selalu mengikuti resep dan dosis yang diberikan ahli kesehatan, dan menghindari mengobati diri sendiri.

  • Hati – hati mengkonsumsi suplemen dan obat obatan herbal atau jamu

Jika anda mengambil suplemen vitamin atau beberapa suplemen herbal, anda harus mempetimbangkan dengan kebutuhan anda. Berlebihan mendapatkan asupan vitamin dan herbal tentu atau jamu terkait dengan kerusak ginjal. anda harus berkonsultasi dengan doktor mengenai resiko penyakit ginjal sebelum mengambil suplemen atau jamu.

  • Olah raga rutin

Para ahli dan peneliti yakin bahwa obesitas sanagt terkait dengan masalah kesehatan yang berhubungan dengan ginjal. Kelebihan berat badan akan menghadirkan resiko masalah ginjal dua kali lipat. Berolah raga, diet sehat, serta mengatur porsi makan seimbang pasti bisa membantu menurunkan kelebihan berat badan dan meningkatakan kesehatan ginjal. Selain itu, anda akan selalu merasakan segar dan aktif.

Demikian lah cara mencegah terjadinya penyakit ginjal yang sangat ditakuti diseluruh dunia. Jangan lewat kan jadwal ke doktor anda. untuk cara pengoabatan ginjal ini bisa klik di bawah ini :

KLIK DISINI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *