Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Artikel Kesehatan, Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus 0 Comments

Salah satu metode pencegahan komplikasi diabetes melitus dengan mengatur menu makan dengan ketat. Penderita diabetes harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidarat yang tidak gampang terurai, bukan seperti gula atau sirup yang memiliki karbohidarat yang gampang terurai.

Makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes adalah turunan tepung putih dan nasi, dua makanan ini mengandung kadar gula tinggi, turunan dari makanan tersebut adalah donat, roti putih, kue tart, sereal manis, nasi putih dan kentang goreng. Tujuan artikel ini adalah untuk Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus.

Oleh karena itu kita harus pandai dalam mengatur pola makan kita dan juga menjaga kesehatan tubuh kita agar bisa terhindar dari penyakit yang berbahaya yang menjadi salah satu pembunuh nomer satu di dunia ini.

Berikut ini anda akan diberikan penjelasan tentang berbagai macam menu sehat diabetes yang berguna bagi anda, terutama bagi anda yang masih sehat sehingga anda bisa terhindar dari penyakit ini :

penanganan-diabetes

Penyakit ini meruapakan sebuah penaykit yang muncul akibat kelebihan kadar gula darah dalam tubuh. Sebisa mungkin penderita diabetes melitus harus menghindari makanan-makanan yang manis. Beberapa makanan yang manis yang harus di hindari oleh penderita diabetes melitus adalah makan yang mengandung gula pasir, gula merah, madu atau makanan apapun yang terdapat rasa manis di dalam nya.

Selain makanan-makanan yang mengandung zat-zat yang disebut diatas, penderita diabetes melitus juga harus menghindari makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Hal ini sangatlah penting karena karbohidrat yang tinggi tersebut bisa berpengaruh pada penyakit diabetes melitus anda.

Untuk bisa mengatur menu makanan yang sehat berikut ini adalah caranya, disini anda bisa melihat menu makanan diatur pembagiannya menurut waktu.

Pertama, untuk Menu Makan Pagi :

Pada saat makan pagi ada baiknya jika anda menyediakan menu yang sehat seperti telur dadar, atau jika anda menginginkan gorengan, anda bisa menambahkan tahu goreng dan untuk sayurannya adalah tumis kacang dan wortel yang menyehatkan. Bagi anda yang menginginkan teh sebagai minumannya, anda bisa menambahakn teh pada menu makanan anda, tapi  jangan lupa untuk tidak menambahkan gula pada teh anda tersebut. Untuk makanan selingan di pagi hari, silahkan anda memakan snack yang tidak mengandung bahan pemanis atau snack ringan yang rasanya asin seperti keripik atau asin-asinan beberapa potong saja.

Kedua untuk Menu Makanan Siang:

Anda bisa mencoba untuk makan nasi dengan lauk ikan acar kuning yang ditambahkan dengan sayur bayam sebagai pelengkapnya, bagi anda yang menggemari tempe bacem boleh saja menambahkannya dalam menu makanan siang anda. Plus jangan lupa menambahkan buah-buahan dalam menu makanan siang ini. Buah-buahan yang dimaksud dalam hal ini adalah buah papaya.

Berikutnya, yang ketiga adalah Menu Makan Sore :

Pada saat makan sore anda tidak perlu memakan nasi, anda cukup memakan makanan yang ringan saja namun menyehatkan, anda bisa memilih makanan ringan seperti agar-agar, jagung rebus,kentang rebus  dan sebagainya, namun sekali lagi ingat untuk tidak menambahkan pemanis apapun dalam makanan atau jajanan ringan yang anda makan pada saat makan sore ini.

Terakhir adalah Menu Makan Malam :

Untuk makan malam anda bisa memilih menu sehat yang mengandung lemak hewani seperti nasi ditambah dengan ayam bakar dan dibumbuhi lauk sayur asem sebagai penyegarnya, anda juga bisa menambahkan mendohan jika anda mau. Dengan mengikuti pola makanan yang sehat diatas, tubuh anda akan tetap terjaga dari penyakit diabetes yang berbahaya dan anda akan bisa berumur panjang dan masih bisa bersama-sama keluarga anda dalam kurun waktu yang lama.

Untuk Cara Penyembuhan diabetes melitus klik di bawah ini :

KLIK DISINI

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *